ピラティスでスッキリしました

背筋を伸ばして肩こり解消したいと思い、友人が通っているピラティスの教室で体験レッスンを受けてみました。1時間みっちりのレッスンでしたが、呼吸法を取り入れながらインナーマッスルを鍛えるので、1回の体験を受けた後、翌日はお腹周りなど筋肉痛になったので、とても効果を実感することができました。ピラティスへ定期的似通うことで、体が自然と変化してくるのを実感できると体験レッスンを受けてわかりました。やはり体が健康的になるには、ピラティスは効果的ですし、インナーマッスルを鍛えることで体が整うのが嬉しく感じました。